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中國網/中國發展門戶網訊 近日，《戶外運動會所設計·暢快呼吸—新古典設計—戶外運動人群如何應對空氣污染科普手冊》正式發布，手私人招待所設計冊由亞洲清潔空氣中心、生態環境部宣傳教育中心健康住宅、北京大樂齡住宅設計學環境科民生社區室內設計學與工程學院、空氣-氣候-健康集成研究計劃與交流平臺（ARCH）以及肯道爾中國聯合編制。旨在提升戶外人群對空氣質量、氣候變化的認知，提高其采取行動、科學防老屋翻新護侘寂風的能力。

11月1日至3日，肯道爾中國十周年戶醫美診所設計外運動遊艇設計嘉年華活動在四川成都舉辦。

手冊主要編寫者之一、來自北京大學公共衛生學院的鄧建宇身心診所設計表示，盡管從運動健康牙醫診所設計收益最大化的角度來說，在空氣污染發生時我們應當盡量將戶外運動轉為室內運動，但實際上許豪宅設計多人缺乏室內運動的條件。其次，諸如騎行、跑步等需要長距離移動的運動，更適合在室外進行，而且戶外日式住宅設計運動具有幫助補充維生天母室內設計素D、保證骨骼強壯生長等益處，因此也不是中醫診所設計有了空氣污染就要商業空間室內設計宅在家里。“我們給出的總體建議是，科THE R3 寓所學合理選擇戶外運動訓練的環境和時間段，設計合理的運動強度，并注意在運動過程中加強對空氣污無毒建材染的衛生防護。”空間心理學

手冊指出，應科學合理綠裝修設計地根據空氣質量狀況，選擇空氣污染程度相對較低的時間和地點進行戶外運動。在時間上，盡量避免在交通繁忙的高峰時間鍛煉，安靜的時間段更適合運動。夏季，盡量選擇在空氣質量較好的早晨或傍晚進行戶外禪風室內設計運養生住宅動，避開臭氧高值時段；秋冬季霧設計家豪宅霾天氣時，不建議早晨進行戶外運動。在空間上，建議避開交通繁忙的機動車道、紅loft風室內設計綠燈附近等空氣污染相對較嚴重的地方，應當選擇公園、綠地等更安全、空氣污染程度相對較低的地點進行戶外運客變設計動。

圍繞具體做法，手冊建議，公眾可以查看空退休宅設計氣質量指數（AQI）——當AQI在100及以下，可如常進行戶外運動；當AQ綠設計師I在101-150即輕度污染時，則不建議長時間在室外運動，盡量進行中、低強度的戶外運大直室內設計動，運動時間盡量不要超過1小時；當AQI在151及以上時，從健康安全角度來說，應當進一步減少室外運動時間，以室內運動形式代替，尤其是有親子空間設計相關基礎疾病的患者，應避免在重污染天氣時開展戶外運動。

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